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Falsche Richtung 😢
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73 kg
Bisher verloren: 10 kg.
Still to go: 13 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1181 kcal
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Fett: 60,05g | Eiw: 74,41g | Kohlh: 80,63g.
Frühstück: Aldi Schwarzwälder Schinken, Gut & Günstig Delikatess Deutsches Corned Beef, Marmelade, Lätta Halbfettmargarine, Aldi Eiweißbrötchen (65g), Aldi Milch 1,5%, Normaler Kaffee. Mittagessen: Gut & Günstig Sauerkraut, Aldi Italienisches Pfannengemüse, Aldi Nackensteaks, Ener Bio Omega 3 Öl. Abendessen: Aldi Bio Reiswaffeln ohne Salz, Süßkirschen, Alnatura Sonnenblumenkerne, Aldi Joghurt Mild 0,1% Fett, Aldi Magerquark. Snacks/Sonstiges: Aldi Milch 1,5%, Normaler Kaffee. mehr...
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2207 kcal
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Bewegung:
Kochen 150kcal/h - 1 Stunde, Hausarbeit - 1 Stunde und 45 Minuten, Bügeln - 1 Stunde, Ruhen - 12 Stunden und 15 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 2,1 kg pro Woche
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evamartina's Gewichtsverlauf
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