Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 30 Juni 2021
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100 kg
Bisher verloren: 10 kg.
Still to go: 20 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1035 kcal
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Fett: 44,15g | Eiw: 59,53g | Kohlh: 104,43g.
Frühstück: Salam, Kızarmış Tahıllı Ekmek, Zeytin, Kırmızı Domates, Tatlı Salatalık Turşusu. Mittagessen: Karışık Yeşil Salata, Ülker Altınbaşak Light Çörek Otlu & Kinoalı, Antrikot. Abendessen: Düşük Kalorili, Yüksek Lif Tahıllı Ekmek, Semizotu Yemeği. Snacks/Sonstiges: Ülker Altınbaşak Light Çörek Otlu & Kinoalı, Tatlı Kiraz, Tatlı Kiraz. mehr...
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Zunahme von 0,1 kg pro Woche
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