Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 30 Juni 2021
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98 kg
Bisher verloren: 3,8 kg.
Still to go: 23 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1974 kcal
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Fett: 72,15g | Eiw: 133,21g | Kohlh: 200,12g.
Frühstück: Tulipán Margarina, Hacendado Leche Semidesnatada sin Lactosa, Hacendado Pan de Molde Integral. Mittagessen: Cerezas, Huevo Cocido, Hacendado Queso de Cabra Rulo, Aldi Tacos de Atún, Aceitunas Verdes Rellenas, Gallo Ensaladas Margaritas con Tomate y Espinacas. Abendessen: Hacendado Fresa o Freson, Muslos de Pollo (Asados o Cocidos), Campina Crema de Leche, Cebolla Frita, Champiñones. Snacks/Sonstiges: Hacendado Aceite de Oliva Virgen Extra, Hacendado Barra Pan 6 Cereales. mehr...
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2633 kcal
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Bewegung:
caminar 4.2 km/h - 52 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 8 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 8,4 kg pro Woche
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sarisilver's Gewichtsverlauf
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