Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 30 Juni 2021
|
66,5 kg
Bisher verloren: 0,5 kg.
Still to go: 11,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
969 kcal
|
Fett: 56,69g | Eiw: 35,05g | Kohlh: 153,34g.
Frühstück: Любятово Хлопья Кукурузные, Сливочное Масло, Мультизерновой Хлеб, Гречневая Каша, Авокадо Авокадо, Кофе с Молоком. Mittagessen: Бела Слада Мягкая Карамель, Хлеб Зерновой, Овощной Суп (с Низким Содержанием Натрия, с Водой), Говяжий Бульон, Говядина Отварная. Abendessen: Перекресток Вафли Бельгийские. Snacks/Sonstiges: Кофе с Молоком, Магнит Морковь Свежая. mehr...
|
|
1708 kcal
|
Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde, ремонт - 3 Stunden, Ruhen - 16 Stunden, Schlafen - 4 Stunden. mehr...
|
Verlust von 3,5 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
lubov13markova's Gewichtsverlauf
|