Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 30 Juni 2021
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56,3 kg
Bisher verloren: 2,6 kg.
Still to go: 1,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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875 kcal
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Fett: 44,07g | Eiw: 87,01g | Kohlh: 39,19g.
Frühstück: Garden of Life Grass Fed Collagen Peptides, Cinnamon , Cub Foods Walnut Halves & Pieces, Bob's Red Mill Flaxseed Meal, Bob's Red Mill Wheat Bran, Orgain Organic Protein Plant Based Protein Powder Creamy Chocolate Fudge. Mittagessen: Cooked Beets (from Fresh), Cooked Carrots, Cooked Red Cabbage (Fat Not Added in Cooking), Egg White , Egg. Abendessen: Now Foods Whey Protein Isolate Unflavored, Bell Plantation PB2 Powdered Peanut Butter. mehr...
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1545 kcal
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Bewegung:
Wandern - 35 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 25 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,5 kg pro Woche
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SEMILLER80's Gewichtsverlauf
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