Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 30 Juni 2021
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73 kg
Bisher verloren: 1,7 kg.
Still to go: 13 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1208 kcal
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Fett: 37,22g | Eiw: 68,99g | Kohlh: 156,34g.
Frühstück: Клубника, Изюм, Каша Пшенная. Mittagessen: Дыня, Клубника, Семга Слабосоленая, Сливочное Масло (Соленое), Хлеб Зерновой, Коричневый Рис (Длиннозерный, Приготовленный), Тихоокеанская Треска. Abendessen: Сыр Гауда или Эдам , Приготовленная Цветная Капуста (без Жира), Сваренное Вкрутую Яйцо, Брокколи. Snacks/Sonstiges: Творог 5%, Простой Йогурт, Смешанные Орехи, Груша, Кофе с Молоком. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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