yaaaahhh naik... gpp tetap semangat...
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73,6 kg
Bisher verloren: 3,4 kg.
Still to go: 29,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1180 kcal
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Fett: 38,33g | Eiw: 56,22g | Kohlh: 138,89g.
Mittagessen: Sinti Bumbu Pecel, Bayam Dimasak (dari Segar), Kecambah, Ikan Lele, Jamur Tiram, Alfamart Ikan Pindang, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak). Abendessen: Kerupuk Udang, Tahu Bakso, Alfamart Ikan Pindang, Quaker Instant Oatmeal, Frisian Flag Susu Kental Manis Cokelat. Snacks/Sonstiges: BreadTalk Roti Abon, Sari Roti Roti Sobek Coklat. mehr...
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Zunahme von 0,9 kg pro Woche
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aischaza's Gewichtsverlauf
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