Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 30 Juni 2021
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86,7 kg
Bisher verloren: 4,3 kg.
Still to go: 11,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1266 kcal
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Fett: 47,47g | Eiw: 75,60g | Kohlh: 134,23g.
Frühstück: Pão Caseiro, Hemmer Maionese Tradicional, Seara Presunto Cozido, Walmart Queijo Mussarela. Mittagessen: Heinz Ketchup, Gema de Ovo, Clara de Ovo, Aveia em Flocos, Mamão Papaia. Abendessen: Cebolas, Tomates, Walmart Queijo Mussarela, Quero Feijão Preto, Tio João Arroz Integral Cozido, Brócolis Cozido, Filé de Frango Grelhado. Snacks/Sonstiges: Tocca Pasta de Amendoim 50% Cacau, Barra de Cereal. mehr...
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2471 kcal
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Bewegung:
Academia - 1 Stunde, Bike interna - 10 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 50 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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E10vieira's Gewichtsverlauf
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