Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 01 Juli 2021
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67,2 kg
Bisher verloren: 0,8 kg.
Still to go: 9,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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792 kcal
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Fett: 14,42g | Eiw: 39,54g | Kohlh: 128,31g.
Frühstück: Fitbar Fitbar Choco Delight. Mittagessen: Gula Merah, Bawang Merah, Bawang Putih, Saori Saos Tiram, Sawi Dimasak (dari Segar), Ikan Tongkol, Nasi Putih. Abendessen: Telur, Rose Brand Bihun Goreng. Snacks/Sonstiges: Kalbe Fitchips Cheese & Herbs, Pepaya. mehr...
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1933 kcal
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Bewegung:
Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 1 Stunde und 30 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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DEBBYCINTY's Gewichtsverlauf
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