Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 01 Juli 2021
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96,3 kg
Bisher verloren: 0,7 kg.
Still to go: 11,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1914 kcal
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Fett: 106,77g | Eiw: 113,41g | Kohlh: 123,08g.
Frühstück: Pınar Labne, Zeytinyağı, Salatalık, Domatesler, President Cheddar Peyniri, Yayla-Türk Karabiberli Hindi But Füme, Wasa Tam Çavdar Gevreği . Mittagessen: Lipton Ice Tea Şekersiz, Dardanel Ton Zeytinyağlı Akdeniz Mucizesi, Talya Filizlendirilmiş Yeşil Mercimek Kinoa Kale Makarna. Abendessen: Carlsberg Bira, Pişmiş Olgun Soğan, Dana Etinden Yapılan Köfte. Snacks/Sonstiges: Salatalık, Muz, Calve Fıstık Ezmesi, Wasa Tam Çavdar Gevreği, Yeşil Erik, Badem, Ceviz, Tam Yağlı Süt. mehr...
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2599 kcal
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Bewegung:
Wandern - 30 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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alievren's Gewichtsverlauf
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