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49,7 kg
Bisher verloren: 6,3 kg.
Still to go: 0,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1239 kcal
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Fett: 55,26g | Eiw: 104,18g | Kohlh: 83,80g.
Frühstück: 義美 亞麻仁油, Simple Mills Farmhouse Cheddar Crackers, Cucumber, 遠洋牌 水煮鮪魚罐頭, PB2 花生粉, 7-11 光泉無加糖黑豆漿, 義美 原味堅果（綜合五果）, Boiled Egg, 7-11 熱美式(中), Myprotein 100%無麩質燕麥片, Myprotein 豌豆分離蛋白粉. Abendessen: 義美 傳統板豆腐, Broccoli , 全聯 豬瘦絞肉, 全聯 牛番茄, Cabbage , Garlic . Snacks/Sonstiges: 全聯 聖女小蕃茄, Sweet Cherries (Queen Anne, Bing), Spark Protein 高蛋白巧克力. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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nemomoer's Gewichtsverlauf
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