Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 01 Juli 2021
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77,3 kg
Bisher verloren: 27,8 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2943 kcal
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Fett: 101,47g | Eiw: 169,02g | Kohlh: 238,81g.
Frühstück: Café, Tomates, Mercadona Pan 6 Cereales, Té Verde, ElPozo Pechuga de Pavo, Dolce Gusto Espresso Intenso, Dolce Gusto Espresso Intenso. Mittagessen: Pollo Asado a la Parrilla o al Horno (Comiendo la Piel), Cruzcampo Cerveza, Cruzcampo Cerveza. Abendessen: Hacendado Barra Pan 6 Cereales, Tortilla de Huevo, Hacendado Queso Gouda Lonchas. Snacks/Sonstiges: Hacendado Yogur Bifidus Desnatado Pera, Hacendado Sándwich Sabor Nata, Hacendado +Proteínas Mango, Aceitunas, Hacendado Cacahuete Tostado sin Sal, Cruzcampo Cerveza, Cruzcampo Cerveza, Café. mehr...
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3034 kcal
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Bewegung:
Kochen - 30 Minuten, Fernsehen (TV) - 2 Stunden, Schreibtischarbeit - 5 Stunden, Einkaufen - 1 Stunde und 30 Minuten, Spinning - 50 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 4 Stunden und 10 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 30 Minuten, Auto Fahren - 1 Stunde und 30 Minuten. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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NIKO1972's Gewichtsverlauf
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