Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 01 Juli 2021
|
48,1 kg
Bisher verloren: 9,9 kg.
Still to go: 3,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1171 kcal
|
Fett: 9,04g | Eiw: 44,82g | Kohlh: 245,56g.
Frühstück: Manzana, Mermelada de Fresa 0% Azúcares Añadidos, Hacendado Cacao Soluble 0% Azúcares Añadidos, Leche Desnatada, Tostadas de Pan Integral. Mittagessen: Calabacín, Salsa Teriyaki, Zanahoria, Hacendado Noodles de Arroz, Cebollas, Salsa de Soya (Soja), Pimiento Rojo, Lechuga. Abendessen: Brócoli, Calabacín, La Sirena Espárragos Trigueros, Vinagre Balsámico, Cebollas, Pimiento Rojo, Tomates Rojos, Lechuga, Salmón Ahumado. Snacks/Sonstiges: Hacendado Pechuga de Pavo Finas Lonchas Contenido Reducido de Sal, Hacendado Tortitas de Arroz, Cerezas, Manzana, Cerezas. mehr...
|
|
1564 kcal
|
Bewegung:
Cardio - 25 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde und 15 Minuten, Stehen - 4 Stunden und 1 Minute, Ruhen - 10 Stunden und 19 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 1,4 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
espaguetis's Gewichtsverlauf
|