Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 01 Juli 2021
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57,2 kg
Bisher verloren: 1,3 kg.
Still to go: 2,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1557 kcal
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Fett: 49,97g | Eiw: 126,76g | Kohlh: 146,77g.
Frühstück: 黑咖啡, 冷冻草莓, 西麦 五黑谷物燕麦片, 简爱 裸酸奶, 可可粉（无糖）, 好哩 燕麦麸皮, 吃个彩虹 水果麦片, 野三坡 奇亚籽, 煮鸡蛋. Mittagessen: 炒胡萝卜, 炒金针菇, 山药, 清蒸鲈鱼, 绿叶生菜, 紫甘蓝, 小番茄/樱桃番茄, 鸡胸肉（烤制或是烘焙，不吃皮）, 煮熟的鸡蛋白. Abendessen: 北豆腐, 海螺, 炒莴笋, 山姆 冻生巴沙鱼柳, 大希地 黑椒牛柳, 地瓜/红薯（去皮，水煮）. Snacks/Sonstiges: hydroxycu 乐脂谷物棒咖啡味, 盒马 风干牛肉, 薄荷健康 全麦欧包, 每日黑巧 藜麦黑巧克力, 小番茄/樱桃番茄. mehr...
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1730 kcal
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Bewegung:
Schreibtischarbeit - 9 Stunden, Nähen - 1 Stunde, Ruhen - 7 Stunden, Schlafen - 7 Stunden. mehr...
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konstantes Gewicht
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hblaura's Gewichtsverlauf
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