Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 01 Juli 2021
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90,5 kg
Bisher verloren: 17,5 kg.
Still to go: 9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2678 kcal
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Fett: 116,65g | Eiw: 169,64g | Kohlh: 247,26g.
Frühstück: Szynka Drobiowa, Chleb Razowy, Szynka, Jajecznica. Mittagessen: Okocim Radler Sycylijska Pomarańcza z Limonką, Banan. Abendessen: Oliwa z Oliwek, Surówka z Białej Kapusty z Sosem, Pieczony Ziemniak, Skrzydełko Kurczaka ze Skórką (Pieczone, Gotowane). Snacks/Sonstiges: Łaciate Mleko 2%, Olimp Whey Protein Complex 100%, Felix Peanut Power , Bakoma Men Shake Białkowy Truskawka, Olimp Whey Protein Complex 100%. mehr...
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Verlust von 0,9 kg pro Woche
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tomasz fernandez III's Gewichtsverlauf
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