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Fat Mass => -600g
Muscle Mass => +900g
Fat% => -%0,7
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91,1 kg
Bisher verloren: 6,9 kg.
Still to go: 6,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2295 kcal
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Fett: 66,60g | Eiw: 181,95g | Kohlh: 275,23g.
Frühstück: Efsane Tam Buğday Unu, Yumurta, Hardline Whey 3Matrix. Abendessen: Bulgur Pilavı, Dost Tam Yağlı Yoğurt, Tavuk Göğüs Eti. Snacks/Sonstiges: Tadım Çiğdem, Coca-Cola Coca-Cola, Burger King Külah Dondurma, Karpuz. mehr...
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Zunahme von 0,1 kg pro Woche
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 Kommentare
01 Jul 21 vom Mitglied: okanidas07
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Gittiğim spor salonunda ölçüm cihazı var. Net bilgi vermiyor ama en azından fikrin oluyor.
01 Jul 21 vom Mitglied: omer_ogzz
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omer_ogzz's Gewichtsverlauf
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