Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 01 Juli 2021
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81,5 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 31,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1459 kcal
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Fett: 42,12g | Eiw: 61,12g | Kohlh: 222,24g.
Frühstück: Salatalık (Kabuklu), Kiraz Domates, Kaşarlı Tost, Haşlanmış Yumurta. Abendessen: Tam Buğday Ekmeği, Tam Yağlı Sade Yoğurt, Fırında Mücver. Snacks/Sonstiges: Kayısı, Tatlı Kiraz, Hazır Kahve(Tozdan yapılmış), Kayısı. mehr...
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2573 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 40 Minuten, Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 20 Minuten, Fitness (Workout, Training) - 40 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 20 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,5 kg pro Woche
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budiyetsonolsun's Gewichtsverlauf
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