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01/07 Ganhei uns kilos, mas consciente, e com certeza saudável ksks, hoje volto a dieta pra secar, foco no progresso.
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76,3 kg
Bisher verloren: 12,7 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1915 kcal
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Fett: 48,38g | Eiw: 189,50g | Kohlh: 173,42g.
Frühstück: Ovo Cozido. Mittagessen: Frango Desfiado, Arroz Branco (Cozido), Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem. Snacks/Sonstiges: Maçã, Growth Supplements Pasta de Amendoim Chocolate Branco, Bodybuilders Giant Whey, Banana Prata, Aveia em Flocos. mehr...
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Zunahme von 2,7 kg pro Woche
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 Kommentare
Bora!!!! A unica pessoa que não consegue chegar no seu objetivo, são as pessoas que desistem!!!
Sou nutricionista e passo dicas diariamente sobre alimentação, dieta e nutrição no Instagram, caso tenha interesse: @nutri.nemoto
01 Jul 21 vom Mitglied: Nutri Nemoto
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como faço pra postar foto no mural??
01 Jul 21 vom Mitglied: priscilagalera2016
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Oi, @priscilagalera2016. Ponha a foto na parte das suas refeições.
01 Jul 21 vom Mitglied: Monique.jap =)
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01 Jul 21 vom Mitglied: Auspiciosa
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Allyson Fógia's Gewichtsverlauf
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