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berkurang dikit2 juga gapapa , semangat
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72,9 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 17,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1963 kcal
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Fett: 59,96g | Eiw: 97,69g | Kohlh: 266,20g.
Frühstück: Telur Dadar, Tepung Terigu Putih (Semua Keperluan), Tempe Rebus, Sambal Goreng, Terong Goreng, Nasi Putih. Mittagessen: Mentimun (dengan Kulit), Pepes Tahu, Rumah Makan Sederhana Sayur Nangka, Nasi Putih, Terong Goreng, Ikan Teri (Kering Padat dalam Minyak, Kalengan), Sambal Goreng. Abendessen: Tumis Kacang Panjang dan Tempe, Terong Goreng, Ikan Teri (Kering Padat dalam Minyak, Kalengan), Sambal Goreng, Nasi Putih, Pepes Tahu, Rumah Makan Sederhana Sayur Nangka, Mentimun (dengan Kulit). Snacks/Sonstiges: Singkong Dimasak (Yuca Blanca), Mentimun (dengan Kulit), Tomat Merah, ABC Saus Sambal , Roti. mehr...
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Verlust von 0,6 kg pro Woche
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ritasayang06's Gewichtsverlauf
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