Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 Februar 2014
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87,4 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 13,4 kg.
Diät befolgt: Schlecht.
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1517 kcal
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Fett: 56,37g | Eiw: 100,49g | Kohlh: 97,83g.
Frühstück: Vital Strength Total Protein Plus, Whole Milk, Coffee (Brewed From Grounds), Benifex Fish Oil (1000 mg). Mittagessen: Watermelon, Cassaba Melon, Tea with Milk, Pizza with Meat and Vegetables. Abendessen: Beef Gravy (Dry, Instant), Chinese Cabbage (Bok-Choy, Pak-Choi) (without Salt, Drained, Cooked, Boiled), Roasted Potato, Pumpkin, Chicken Leg (Skin Eaten), Roasted Grilled or Baked Chicken Thigh, White Table Wine. mehr...
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2441 kcal
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Bewegung:
Schreibtischarbeit - 4 Stunden, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde und 24 Minuten, Ruhen - 10 Stunden und 36 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 3,5 kg pro Woche
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janetofnq's Gewichtsverlauf
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