今日體重+0.2 總體重-6.2 體脂率32.8% +0.2總體脂率-2.8 脂肪20 +0.1 總脂肪-3.3 內臟脂肪8.5 尿酮 基礎代謝1228 去脂體重41.1 BMI 21.9 蛋白質11.9 水分26.9 肌肉38.8 骨骼肌14.7 骨質2.3 運動2小時 水量4000cc 卡路里650 熱量2130 MC
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61,1 kg
Bisher verloren: 6,2 kg.
Still to go: 8,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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650 kcal
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Fett: 11,57g | Eiw: 20,99g | Kohlh: 119,65g.
Frühstück: Q 水, Costco 黑松露菌菇醬, 好菇道 鴻喜菇, 乾酪, 法國麵包. Mittagessen: 香草園 溏心溫泉蛋, 毛豆, 家樂福 白精靈菇, 韓寶 寒天麵, 瓜瓜園 冰地瓜, Q 水. Abendessen: Q 水. Snacks/Sonstiges: 火龍果, Q 黑咖啡, Q 水. mehr...
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2130 kcal
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Bewegung:
Power-Walking - 2 Stunden, Ruhen - 14 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 1,4 kg pro Woche
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0107wang's Gewichtsverlauf
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