Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 01 Juli 2021
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56,4 kg
Bisher verloren: 3,6 kg.
Still to go: 6,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1328 kcal
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Fett: 58,13g | Eiw: 54,53g | Kohlh: 148,38g.
Frühstück: UCC 黑咖啡. Mittagessen: 茶（無糖）, 香蕉, 早安美芝城 起司蛋丹麥吐司. Abendessen: 牛頭牌 甜玉米粒, 全聯 梅花肉, 7-11 鹽味毛豆, 炒大白菜, 全聯 地瓜葉. Snacks/Sonstiges: Costco 冷凍提拉米蘇. mehr...
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1570 kcal
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Bewegung:
Switch拳擊有氧+臀腿+腿部放鬆 - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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