رووعة 💪 تبارك الله... الكيلوهات الاخيرة هي الارخم في النزول ده طبيعي... رأيي زودي رياضة خصوصا hiit .... دوري عليها ع النت... و بالتوفيق يا بطلة
02 Jul 21 vom Mitglied: shiko615
|
مبروك دول ٥كيلوا والاجرامات
02 Jul 21 vom Mitglied: aayad7996
|
02 Jul 21 vom Mitglied: لولا الجبالي
|
مبروك ي جوجو لو انتي ماشيه صيام حاولي اعملي يومين او تلاتهه تأكلي فيه صحي بس مثلا ٥/٦ مرات فاليوم وجبات خفيفه ومين كتير لو مش عامله عامله صيام اعملي وغيري ف وقت الصيام دا هيصدم جسمك ويخليه ينزل +رياضه كاريدو وحاولي كمان تلعبي مقاومه عشان تشدي جسمك ❤️
02 Jul 21 vom Mitglied: ayaelnagar
|
لو بتعملي سناك جربي تشيليه فتره
وكمان حاولي قللي لبن وعسل وصدقيني هيفرق جامد معاكي لان الاتنين بيرفعوا سكر الدم جدا
02 Jul 21 vom Mitglied: ayaelnagar
|
ألف مبروك يا قمر بصي هما الكام كيلو اللي ف الاخر دول أصعب كام كيلو جننوني ع ما نزلوا غيري عادات اكلك شوية خدي نشويات لو مش بتاخدي وخدي لك يوم فري لو مش بتاخدي متقلليش اكلك اوي اشربي مية كتير والعبي رياضة اكتر من الاول شوية إن شاء الله جسمك يستجيب ❤️
02 Jul 21 vom Mitglied: SaHar M Ali
|
تبارك الله 💪 بالتوفيق هانت ان شاء الله وفعلا اثقل كيلوهات الاخيره هيطولو شويه بس فعلا هيجو متقلقيش زي ما سحر قالتك التجربه خير برهان ادي فرصه اسبوع لكل تغير وربنا يوفقك ودي من رائي مرحلة الرياضه والمقاسات هتكون أوضح وأدق من الميزان 💪💪
02 Jul 21 vom Mitglied: Om habiba2020
|
مبروك يا جميل استمري لازم تمري بالفتره دي
|
مهو اخر ١٠ كيلو دول بيفرقونا بطلوع الروح والله
استمرى ؏َـلَے اللى انتى ماشية علية وان شاء الله دهونك تزهق وتفارقك بقى 🤣 ويارب دهوني تتغاظ منها وتفارقنى انا كمان علشان برضو اخر ١٠ كيلو حالفين برأس ابوهم ميسبونى🤣🤣🤣🤣
02 Jul 21 vom Mitglied: Doaa.Sabry
|
الله يبارك فيكم يارب فرحتوني والله 😍 😍
حاضر هعمل بالنصايح بتاعتكم 😍😍
02 Jul 21 vom Mitglied: Gehad Abood
|
ارفعي سعراتك 500 سعر لمدة يومين
وارجعي للدايت بعد اليومين
هتلاقي الحرق رجع تاني وتبدأي تخسي من تاني
03 Jul 21 vom Mitglied: morefaat
|