|
до маршрутки 20, элипс 30, дорожка 20, велосипед 30, до работы 20, работа 12
|
102,6 kg
Bisher verloren: 40,9 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2056 kcal
|
Fett: 74,43g | Eiw: 60,64g | Kohlh: 291,57g.
Frühstück: Помидоры, Риат Хлебцы Шотландские, Русское Море Морская Капуста со Сладким Перцем , Макси Тушеное Говяжье Сердце. Mittagessen: Помидоры, Роллтон Пюре Картофельное с Куриным Вкусом, Риат Хлебцы Шотландские, Угощение Славянки Рататуй из Летних Овощей. Abendessen: Помидоры. Snacks/Sonstiges: Лента Курага без Косточки, Бабаевский Шоколад Ореховый. mehr...
|
|
2888 kcal
|
Bewegung:
работа - 12 Stunden, ходьба до работы - 20 Minuten, дорожка - 20 Minuten, элипс - 30 Minuten, велосипед - 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 2 Stunden, до маршрутки - 20 Minuten. mehr...
|
Zunahme von 2,1 kg pro Woche
|