Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 02 Juli 2021
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78 kg
Bisher verloren: 8,1 kg.
Still to go: 3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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755 kcal
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Fett: 35,85g | Eiw: 49,51g | Kohlh: 58,65g.
Frühstück: Zeo Biber Dolgulu Yeşil Zeytin, Kırmızı Domates, Lor Peyniri, Haşlanmış Yumurta. Mittagessen: Pirinç Lapası, Fırında Sebze, Knorr Şehriyeli Tavuk Çabuk Çorba, Dana Etinden Yapılan Köfte. Abendessen: Karışık Yeşil Salata, Türlü, Ev Yapımı Yoğurt. mehr...
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2654 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 4 Stunden, Ruhen - 12 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,9 kg pro Woche
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