Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 03 Juli 2021
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53,2 kg
Bisher verloren: 10,2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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602 kcal
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Fett: 22,31g | Eiw: 38,65g | Kohlh: 51,58g.
Frühstück: Red Tractor Foods Natural Instant Protein Oats, Noshu Sugar Free Choc Baking Chips, Queen Sugar Free Maple Flavoured Syrup, Blueberries, Strawberries. Mittagessen: Red Potatoes (Flesh and Skin) , Baby Spinach, Onions , Coles Raw Peeled Prawns. Snacks/Sonstiges: Capilano Pure Australian Honey, Bega Peanut Butter, Tip Top Sandwich Thins Wholemeal, Well Naturally No Sugar Added Milk Chocolate, Cooked Egg White. mehr...
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1684 kcal
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Bewegung:
Treadmill run/walk - 32 Minuten, Sit Ups - 16 Minuten, Yoga - 43 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 29 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,1 kg pro Woche
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nikaly123's Gewichtsverlauf
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