Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 Februar 2014
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66,2 kg
Bisher verloren: 7,3 kg.
Still to go: 3,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1462 kcal
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Fett: 64,67g | Eiw: 96,18g | Kohlh: 129,82g.
Frühstück: Latte senza Lattosio, Conad Noci Sgusciate, Biscotti Frollini, Myprotein Total Protein. Mittagessen: Mela, Pere, Banana, Pane Bianco, Pomodori Rossi, Mozzarella di Bufala. Abendessen: Condimento per Insalata all'italiana, Finocchio Crudo, Lattuga a Foglia Verde, Fragole, Salmone Cotto, Pane di Grano Duro (Apporto Calorico Ridotto). Snacks/Sonstiges: Galbusera Mais, Galbusera Mais. mehr...
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2106 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 20 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 50 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Schreibtischarbeit - 8 Stunden, Ruhen - 5 Stunden und 50 Minuten, Auto Fahren - 1 Stunde. mehr...
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Zunahme von 1,4 kg pro Woche
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ftallarida's Gewichtsverlauf
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