0107wang's Notizen, 02 Jul 21

今日體重+0.4 總體重-6.6
體脂率33.1% +0.3總體脂率-2.5
脂肪20.1 +0.1 總脂肪-3.2
內臟脂肪8.5
尿酮
基礎代謝1215.2
去脂體重40.6
BMI 21.8
蛋白質11.9
水分26.4
肌肉38.3
骨骼肌14.3
骨質2.3
運動1小時
水量4000cc
卡路里848
熱量1797
MC

60,7 kg Bisher verloren: 6,6 kg.    Still to go: 7,7 kg.    Diät befolgt: Recht gut.

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848 kcal

Fett: 20,38g | Eiw: 28,31g | Kohlh: 144,97g.   Frühstück: 乾酪, 藍莓, 香蕉, 法國麵包, 水煮蛋, 家樂福 醃漬小黃瓜, Q 水. Mittagessen: 河粉, 家樂福 白精靈菇, 青江菜. Abendessen: 茄子, 杏鲍菇, Q 水, 韓寶 寒天脆藻. Snacks/Sonstiges: 火龍果, Q 黑咖啡, Q 水. mehr...

1797 kcal

Bewegung: Power-Walking - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...