Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 03 Juli 2021
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57 kg
Bisher verloren: 1,5 kg.
Still to go: 2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1619 kcal
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Fett: 58,05g | Eiw: 127,82g | Kohlh: 145,17g.
Frühstück: 冠利 芥末青瓜酱, 曼可顿 全麦代餐面包, 金凯利 轻盈切达干酪片, 生菜球, 蓝莓, 雨润 牛肉火腿, 煎鸡蛋, 皮卡思 颗粒花生酱, 黑咖啡. Mittagessen: 巴沙鱼, 炒藕片, 红烧萝卜, 鸡胸肉（不吃皮）, 炒青菜, 牛腩（修剪0厘米脂肪）, 米饭. Abendessen: 皮蛋, 卤牛肉, 北豆腐, 巴沙鱼, 炒青菜, 东北农嫂 糯玉米. Snacks/Sonstiges: 山姆 烘烤坚果混合装. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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hblaura's Gewichtsverlauf
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