Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 03 Juli 2021
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86,5 kg
Bisher verloren: 11,5 kg.
Still to go: 0,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1843 kcal
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Fett: 79,22g | Eiw: 105,91g | Kohlh: 177,17g.
Frühstück: Слобода Майонез, Варенье, Ого Отруби Пшеничные, Банан, Савушкин Продукт Творог Зерненый 5%, От Палыча Пельмени с Говядиной и Свининой. Mittagessen: Красный Пищевик Зефир Бобруйский, Песочное Печенье, Зеленая Фасоль (Замороженная), Картошка Вареная, Куриная Грудка Отварная, Вареное Яйцо. Abendessen: Красный Пищевик Зефир Бобруйский, Ермолино Печенье Песочное Классическое, Салат Овощной с Маслом, Жареное Яйцо, Куриная Грудка Отварная, Картошка Вареная. Snacks/Sonstiges: Гост Пломбир в Вафельном Стаканчике, Exponenta High-Pro. mehr...
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2879 kcal
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Bewegung:
Radfahren (Langsam) - 18 Km/h - 1 Stunde, Gymnastik (Schwierig, z.B. Liegestütze) - 30 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 2,8 kg pro Woche
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energoshok's Gewichtsverlauf
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