Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 03 Juli 2021
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49 kg
Bisher verloren: 1,8 kg.
Still to go: 4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1213 kcal
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Fett: 41,80g | Eiw: 31,41g | Kohlh: 186,69g.
Frühstück: Сыр Российский, Хлеб Черный, Гранола, Курабье, Кофе с Молоком. Mittagessen: Хлеб Черный, Сладкие Шоколадные Конфеты, Песочное Печенье, Гороховый Суп, Кофе с Молоком. Abendessen: Torku Kakaolu Tahin Helva, Зеленый Чай, Приготовленная Зеленая Стручковая Фасоль (из Свежих), Белый Рис (Длиннозерный, Приготовленный). Snacks/Sonstiges: Печенье к Чаю, Курага, Кофе с Молоком. mehr...
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1288 kcal
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Bewegung:
Dehnen (Yoga) - 20 Minuten, Yoga - 40 Minuten, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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nadya250908's Gewichtsverlauf
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