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minta pencerahan dong semua ,kan aku defisit kalori sudah 2 harian aku nggak bisa BAB dan itu buat BB aku makin naik ,padahal udah mau ke BB normal 🥺
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50,9 kg
Bisher verloren: 13,6 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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974 kcal
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Fett: 19,53g | Eiw: 61,43g | Kohlh: 149,10g.
Frühstück: Sari Roti Roti Tawar Gandum (2). Mittagessen: Bonggolan Tenggiri, Kacang Panjang Hijau, Kentang Rebus, Sawi Putih, Wortel Dimasak, Buncis. Abendessen: Mie Telur (Ditambah, Masak), Sup Ayam, Kentang Rebus, Putih Telur, Sawi Putih. Snacks/Sonstiges: Roma Biskuit Sari Gandum, NutriSari Florida Orange, Bonggolan Tenggiri, Bonggolan Tenggiri. mehr...
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1520 kcal
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Bewegung:
Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 1 Stunde und 17 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 43 Minuten, Schlafen - 7 Stunden. mehr...
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konstantes Gewicht
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akalilisyrfn's Gewichtsverlauf
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