Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 03 Juli 2021
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77,6 kg
Bisher verloren: 27,5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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4643 kcal
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Fett: 191,08g | Eiw: 168,22g | Kohlh: 501,50g.
Frühstück: Cruzcampo Cerveza, Coca-Cola Coca-Cola Zero (Lata), Café, Dolce Gusto Espresso Intenso, Dolce Gusto Espresso Intenso. Mittagessen: Cruzcampo Cerveza, Mayonesa, Atún Fresco, Pan Blanco, Calamares Fritos, Boquerones Fritos, Calvo Ensaladilla Rusa con Atún, Hacendado Picos Camperos, Aceitunas, Cruzcampo Cerveza. Abendessen: Milbona Bifidus Cremoso Vainilla, Milbona Bifidus Cremoso Vainilla, Hacendado Mozzarella Lonchas, La Cestera Regañas, Wetaca Wok de Cerdo y Verduras con Noodles . Snacks/Sonstiges: Hacendado Sándwich Sabor Nata, Almendras, Suso, Gelatelli Premium Pistachio Flavour. mehr...
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3090 kcal
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Bewegung:
Einkaufen - 30 Minuten, Putzen - 30 Minuten, Schreibtischarbeit - 2 Stunden, Auto Fahren - 30 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 10 Stunden und 55 Minuten, Run - 1 Stunde und 5 Minuten. mehr...
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Zunahme von 2,8 kg pro Woche
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NIKO1972's Gewichtsverlauf
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