Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 03 Juli 2021
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78,3 kg
Bisher verloren: 0,5 kg.
Still to go: 15,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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856 kcal
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Fett: 25,47g | Eiw: 71,31g | Kohlh: 86,98g.
Frühstück: Şeker, Nestle Coffee-Mate, Nescafe Gold, Bahçıvan Taze Kaşar Peyniri, Kızarmış Tahıllı Ekmek, Zeytin, Haşlanmış Yumurta, Salatalık (Soyulmuş). Mittagessen: Sütaş Ayran, Yoğurt, Yeşil Biber, Salatalık (Soyulmuş), Tavuk Göğüs Eti, Kırmızı Domates. Snacks/Sonstiges: Türk Kahvesi. mehr...
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3086 kcal
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Bewegung:
Fitness (Workout, Training) - 2 Stunden, Radfahren (Mäßig) - 21 Km/h - 20 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 40 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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Lale-Lena's Gewichtsverlauf
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