Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 02 Juli 2021
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52,3 kg
Bisher verloren: 1,9 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1683 kcal
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Fett: 54,90g | Eiw: 102,63g | Kohlh: 189,35g.
Frühstück: Nescafé Café , Leche Desnatada, Hacendado Crema de Cacahuete, Moras, Frambuesas, Oatibix Avena Suave, La Chocolatera Cacao Puro Desgrasado en Polvo, Torras Chocolate 100% Cacao, Plátano. Mittagessen: Brillante Bulgur Integral, Aceite de Oliva Extra Virgen, Hacendado Carne Picada Vacuno y Cerdo, Hacendado Salsa Mexicana, Hacendado Salteado de Verduras Asadas, Hacendado Garbanzos Cocidos. Abendessen: Hacendado Leche Desnatada, Nespresso Café Capsulas, Consum Baguetina, Serrano Jamón Serrano, Tortilla Francesa. Snacks/Sonstiges: Frambuesas, Arándanos, Prozis Real Whey 100% Whey Protein Vanilla Flavour, Torras Chocolate 100% Cacao, Eco Cesta Semillas Molidas de Lino, Plátano, Prozis Real Whey 100% Whey Protein Vanilla Flavour, Frambuesas, Arándanos. mehr...
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1594 kcal
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Bewegung:
Caminar - 1 Stunde, Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde, Ruhen - 14 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,5 kg pro Woche
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aroa_rr's Gewichtsverlauf
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