Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 03 Juli 2021
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47,8 kg
Bisher verloren: 10,2 kg.
Still to go: 2,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1135 kcal
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Fett: 20,30g | Eiw: 53,64g | Kohlh: 203,49g.
Frühstück: Plátano, Manzana, Tomates Rojos, Hacendado Pechuga de Pavo Finas Lonchas Contenido Reducido de Sal, Tostadas de Pan Integral. Mittagessen: Zanahoria, Tomates Rojos, Coliflor Cocida (sin Grasa Añadida en la Cocina), Calabacín, Vinagre Balsámico, Atún Claro al Natural, Hacendado Garbanzos Cocidos, Cebollas, Pimiento Rojo, Lechuga. Abendessen: El Pastor Lonchas de Queso Mezcla Light, Cebollas, Vinagre Balsámico, Lechuga, Hamburguesa de Lentejas, Calabacín, Tomates Rojos, Aceite de Oliva, Pimiento Rojo, Brócoli Cocido (sin Grasa Añadida en la Cocina). Snacks/Sonstiges: Melocotones, Melocotones, Cerezas, Melocotones, Manzana, Plátano, Manzana. mehr...
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1290 kcal
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Bewegung:
Cardio - 25 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 35 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,1 kg pro Woche
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espaguetis's Gewichtsverlauf
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