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jeszcze troszkę i będzie upragniona waga. małymi kroczkami do celu a potem tylko to utrzymać i nie dopuścić do efektu jojo
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49,4 kg
Bisher verloren: 16,6 kg.
Still to go: 1,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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637 kcal
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Fett: 15,24g | Eiw: 45,01g | Kohlh: 72,75g.
Frühstück: Lidl Mozzarella Light, Czerwona Papryka, mąka orkiszowa g, proszek do pieczenia, Pilos Twaróg Chudy, Jajko. Abendessen: Ogórek (Obrany), Pilos Jogurt Naturalny 0% Tłuszczu, Hortex Warzywa na Patelnię. mehr...
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1978 kcal
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Bewegung:
Schreibtischarbeit - 4 Stunden, Sitzen - 5 Stunden und 30 Minuten, Hausarbeit - 30 Minuten, Kochen - 1 Stunde, Laufen (Joggen) - 8 Km/h - 1 Stunde und 17 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 3 Stunden und 43 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,4 kg pro Woche
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 Kommentare
03 Jul 21 vom Mitglied: AliSza11
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Teraz to już z górki i dasz radę
09 Jul 21 vom Mitglied: magdaaaaaaaaa
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magdaaaaaaaaa muszę dać radę. ale już teraz nie za wszelką cenę. zaczynam po mału regulować wagę i jedzenie
09 Jul 21 vom Mitglied: AliSza11
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AliSza11's Gewichtsverlauf
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