Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 03 Juli 2021
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77,2 kg
Bisher verloren: 2,8 kg.
Still to go: 14,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1260 kcal
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Fett: 44,68g | Eiw: 62,86g | Kohlh: 163,06g.
Frühstück: Zeytinler (Küçük-Ekstra Büyük), Tatlı Salatalık Turşusu, Salatalık, Kırmızı Domates, Maydanoz, Yulaflı Omlet. Mittagessen: Maydanoz, Soğanlar, Turşu, Domatesler, Et Haşlama, Mayalı Ekmek. Abendessen: Şehriyeli Pilav, Tam Yağlı Sade Yoğurt, Etli Bamya. Snacks/Sonstiges: Süt, Tarçın, Pekmez, Meyveli Yulaf Ezmesi. mehr...
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Verlust von 1,9 kg pro Woche
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