0107wang's Notizen, 03 Jul 21

今日體重-0 總體重-6.6
體脂率33% -0.1總體脂率-2.6
脂肪20 -0.1 總脂肪-3.3
內臟脂肪8.5
尿酮
基礎代謝1216.8
去脂體重40.7
BMI 21.8
蛋白質11.9
水分26.5
肌肉38.4
骨骼肌14.4
骨質2.3
運動1小時30分鐘
水量4000cc
卡路里911
熱量1957
MC

60,7 kg Bisher verloren: 6,6 kg.    Still to go: 7,7 kg.    Diät befolgt: Recht gut.

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911 kcal

Fett: 24,98g | Eiw: 31,07g | Kohlh: 150,66g.   Frühstück: 小磨坊 椰漿, 林鳳營 高品質鮮乳, 法國麵包, 藍莓, 水煮蛋, 乾酪, Q 水, 苜蓿芽, 小番茄（葡萄形狀）, 桂冠 千島沙拉, 奇亞籽. Mittagessen: Q 水, 好菇道 鴻喜菇, 青江菜, 家樂福 十穀米. Abendessen: 高麗菜, 海帶, Q 水. Snacks/Sonstiges: 紅蘋果, Q 水, Q 黑咖啡, 火龍果. mehr...

1957 kcal

Bewegung: Power-Walking - 1 Stunde und 30 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...