Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 03 Juli 2021
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60,3 kg
Bisher verloren: 11,2 kg.
Still to go: 6,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2144 kcal
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Fett: 86,95g | Eiw: 80,71g | Kohlh: 263,03g.
Frühstück: Tempe Goreng Tepung, Bakwan, Tempe Orek, Bihun (Dimasak), Rumah Makan Sederhana Sayur Nangka , Nasi Putih, Pisang. Mittagessen: Pocky Double Choco, Udang Panggang, Kentang Rebus, Ayam atau Kalkun dan Sayuran dengan Kecap Kedelai (Termasuk Wortel, Brokoli, dan/atau Sayur Berdaun Hijau Tua, tanpa Kentang, Campuran), Nasi Putih, Ellenka Fiber Creme, Nescafe Classic, Pocky Double Choco, Nasi Ketan (Ketan). Abendessen: Kelapa, Air Kelapa, Stroberi, Ayam atau Kalkun dan Sayuran dengan Kecap Kedelai (Termasuk Wortel, Brokoli, dan/atau Sayur Berdaun Hijau Tua, tanpa Kentang, Campuran), Udang Panggang, Nasi Putih. Snacks/Sonstiges: Kacang Almond, Mangga, Chitato Chitato Sapi Panggang. mehr...
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Zunahme von 4,7 kg pro Woche
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amalia.safitri's Gewichtsverlauf
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