Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 04 Juli 2021
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58 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 10 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1783 kcal
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Fett: 71,25g | Eiw: 101,96g | Kohlh: 202,46g.
Frühstück: Telur Ceplok, GaGa Mie Goreng Extra Pedas Lada Hitam. Mittagessen: Cabai Merah atau Rawit, Kemangi, Dada Ayam (Kulit tidak Dimakan), Ubi Jalar (Manis). Abendessen: Bubur Nasi, Kemangi, Cabai Merah atau Rawit, Dada Ayam (Kulit tidak Dimakan). Snacks/Sonstiges: Aice Chocolate Crispy, Aice Es Krim Jagung, Aice Mochi Vanila, Jagung dengan Mentega, Batagor Batagor, Siomay, Oishi Panchos. mehr...
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1667 kcal
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Bewegung:
Gymnastik (Schwierig, z.B. Liegestütze) - 10 Minuten, Wäsche Aufhängen - 1 Stunde, Kochen - 1 Stunde, Ruhen - 13 Stunden und 50 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,2 kg pro Woche
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wjannah1994's Gewichtsverlauf
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