Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 Februar 2014
|
68,1 kg
Bisher verloren: 17,6 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2580 kcal
|
Fett: 55,12g | Eiw: 104,34g | Kohlh: 418,50g.
Frühstück: Miel, Plátano, Café, Aquarius Aquarius Libre, Hacendado Barritas de cereales con 2 Chocolates. Mittagessen: Mandarina, Hacendado Barritas de cereales con 2 Chocolates, Pan Blanco, Leche (sin Grasa), Edulcorantes (Sacarina), Café, Vinagre, Tomates, Cebollas, Ensalada de Verduras Mixtas, Hacendado Atún Claro al Natural, Hacendado Aceituna Verde Manzanilla Sin Hueso, Hacendado Hélices, Aceite de Oliva Extra Virgen. Abendessen: Pan Blanco, Reina Gelatina sin Azucar, Aceite de Oliva Extra Virgen, Hacendado Pechuga Fileteada de Pollo, Cebollas, Patata. Snacks/Sonstiges: Gominolas, Marpa Paleta Curada, Mini Bocatas, Azucarera Azúcar Moreno de Caña Integral, Hacendado Yogur Linnea V Desnatado 0%, Hacendado Barritas de cereales con 2 Chocolates, Plátano, Reina Gelatina sin Azucar. mehr...
|
|
3162 kcal
|
Bewegung:
Laufen - 13 Km/h - 23 Minuten, Laufen - 11 Km/h - 49 Minuten, Auto Fahren - 20 Minuten, Stehen - 15 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 15 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Sitzen - 8 Stunden und 23 Minuten, Ruhen - 1 Stunde und 30 Minuten, Hausarbeit - 1 Stunde, Schreibtischarbeit - 3 Stunden, Heimtrainer (Mäßig) - 5 Minuten. mehr...
|
Verlust von 6,3 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
|