Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 04 Juli 2021
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96 kg
Bisher verloren: 1 kg.
Still to go: 11 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1764 kcal
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Fett: 104,76g | Eiw: 78,80g | Kohlh: 104,96g.
Frühstück: Beyaz Ekmek, Beyaz Peynir, Omlet Yumurta veya Sosisli Karışık Yumurta. Abendessen: Tutmaç Çorbası, Sızma Zeytinyağı, Karışık Yeşil Salata, Izgara Köfte. Snacks/Sonstiges: Estrella Galicia Alkolsüz Bira, Carte D'or Tiramisu, Karpuz, Badem, Ceviz, Tam Yağlı Süt. mehr...
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2759 kcal
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Bewegung:
Basketball - 20 Minuten, Wandern - 30 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 10 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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alievren's Gewichtsverlauf
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