Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 Februar 2014
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90,9 kg
Bisher verloren: 8,8 kg.
Still to go: 4,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1426 kcal
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Fett: 72,89g | Eiw: 50,68g | Kohlh: 149,17g.
Frühstück: Coffee, White Castle Sausage, Egg & Cheese Sandwich on Golden Bun, White Castle Cheeseburger. Mittagessen: Beef Barley Soup, Master Choice Baby Carrots, Ranch Salad Dressing, Water. Abendessen: Dei Fratelli Petite Diced Tomatoes, Ranch Salad Dressing, Chicken Stock, Black Olives, Iceberg Lettuce (Includes Crisphead Types), Bacon. Snacks/Sonstiges: Girl Scout Cookies Samoas, Jell-O Strawberry Gelatin Dessert, Cantaloupe Melons. mehr...
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3678 kcal
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Bewegung:
Zirkeltraining - 10 Minuten, Auto Fahren - 1 Stunde, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 45 Minuten, Elliptical - 46 Minuten, Stehen - 15 Minuten, Gymnastik (Schwierig, z.B. Liegestütze) - 10 Minuten, Ruhen - 4 Stunden und 50 Minuten, Schlafen - 7 Stunden und 30 Minuten, Sitzen - 10 Minuten, Schreibtischarbeit - 8 Stunden und 24 Minuten. mehr...
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konstantes Gewicht
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millerm40's Gewichtsverlauf
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