Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 Februar 2014
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82,4 kg
Bisher verloren: 12,6 kg.
Still to go: 2,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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873 kcal
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Fett: 23,85g | Eiw: 42,30g | Kohlh: 132,51g.
Frühstück: Edulcorantes (Sacarina), Hacendado Leche Desnatada, Jugo de Tomate, Aceite de Oliva Extra Virgen, Mercadona Pan de Soja. Mittagessen: Jovi Pincho de Pollo, Té (Infusión), Apio Cocido. Abendessen: Jugo de Naranja Recién Exprimido, Fresas. Snacks/Sonstiges: Fresas, Clementinas. mehr...
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3309 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 30 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 10 Minuten, Schreibtischarbeit - 2 Stunden, Hausarbeit - 16 Minuten, Auto Fahren - 17 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 11 Stunden und 27 Minuten, Radfahren (Schnell) - 24 Km/h - 1 Stunde und 5 Minuten, Heimtrainer (Mäßig) - 15 Minuten. mehr...
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Verlust von 7 kg pro Woche
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Strdaban's Gewichtsverlauf
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