Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 Juni 2021
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71,4 kg
Bisher verloren: 2,1 kg.
Still to go: 16,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1564 kcal
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Fett: 60,80g | Eiw: 96,79g | Kohlh: 159,98g.
Frühstück: 水煮蛋. Mittagessen: 芒果, 芭蕉, 初鹿牧場 初鹿鮮乳, 家樂福 100%鮮乳原味優格, 桂格(Quaker) 燕麥片, 棉花田 有機奇亞籽, 黑咖啡, 檸檬汁, 萵苣, 白飯, 咖喱. Abendessen: 雞胸肉, 涼拌黃瓜, 生豆包, 吻仔魚, 煎雞蛋卷或炒雞蛋, 咖喱, 白飯, 骨頭湯, 炒黃瓜. Snacks/Sonstiges: 義美 無加糖厚の豆奶, 萬歲牌 無調味綜合堅果, 蒸南瓜, 雙可可司康. mehr...
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1914 kcal
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Bewegung:
Nordic Walking - 20 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 40 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 2,1 kg pro Woche
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cindychiu2017's Gewichtsverlauf
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