Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 25 Juni 2021
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70,1 kg
Bisher verloren: 3,4 kg.
Still to go: 15,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1310 kcal
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Fett: 48,42g | Eiw: 74,84g | Kohlh: 139,64g.
Frühstück: 水煮蛋. Mittagessen: 棉花田 有機奇亞籽, 芒果, Zespri 黃金奇異果, 家樂福 100%鮮乳原味優格, 龜甲萬 甘醇醬油, 高麗菜, 好菇道 美白菇, 好菇道 鴻喜菇, 玉米筍, 青花菜, 八方雲集 鮮蝦水餃. Abendessen: 煮熟的竹筍（烹飪中不加油）, 菜脯蛋, 地瓜葉, 白飯, 雞湯底, 煮熟的蒜頭, 雞腿（不吃皮）, 香菇. Snacks/Sonstiges: 葡萄王 益菌王, 黑咖啡, 肉桂甜麵包加糖霜. mehr...
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1879 kcal
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Bewegung:
Nordic Walking - 20 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 40 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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cindychiu2017's Gewichtsverlauf
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