Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 04 Juli 2021
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88,5 kg
Bisher verloren: 0,5 kg.
Still to go: 6,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2297 kcal
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Fett: 139,58g | Eiw: 207,31g | Kohlh: 56,96g.
Frühstück: Tuz, Domatesler, Sucuk, Namet Hindi Füme, İçim Süzme Beyaz Peynir, Bahçıvan Taze Kaşar Peyniri, Yumurta. Abendessen: Salatalık (Soyulmuş), Mayonez, Ketçap, Kavrulmuş, Izgara veya Fırında Tavuk Göğsü. Snacks/Sonstiges: İçim Laktozsuz Süt , Supplementler Whey Protein, Badem, Ceviz. mehr...
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Zunahme von 0,5 kg pro Woche
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omerrrrrrrr's Gewichtsverlauf
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