Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 04 Juli 2021
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69,5 kg
Bisher verloren: 22,3 kg.
Still to go: 2,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2532 kcal
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Fett: 97,03g | Eiw: 174,70g | Kohlh: 125,76g.
Frühstück: Migros Hindi Füme Eti, Haşlanmış Yumurta, Lor Peyniri, Karpuz. Mittagessen: Çoban Salatası, Kavrulmuş, Izgara veya Fırında Tavuk Göğsü (Derisi Yenmeden). Abendessen: Beyin, Lavaş, Kelle Paça. Snacks/Sonstiges: Çerezya Fıstık, Bomonti Bira. mehr...
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Verlust von 5,3 kg pro Woche
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