Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 04 Juli 2021
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77,9 kg
Bisher verloren: 27,2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3303 kcal
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Fett: 73,63g | Eiw: 160,34g | Kohlh: 349,13g.
Frühstück: Dolce Gusto Espresso Intenso, Dolce Gusto Espresso Intenso. Mittagessen: Cruzcampo Cerveza, Hacendado Picos Camperos, Boquerones Fritos, Calamares Fritos, Cruzcampo Cerveza, Cruzcampo Cerveza. Abendessen: Cruzcampo Cerveza, Cruzcampo Cerveza, Milbona Skyrella, Wetaca Wok de Cerdo y Verduras con Noodles . Snacks/Sonstiges: Banana, Almendras, Hacendado +Proteínas con Arándanos, Ginebra, Schweppes Tónica, Schweppes Tónica, Hacendado Gelatina + Proteínas, Hacendado Gelatina + Proteínas, Maxibon Cereal Mix . mehr...
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2548 kcal
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Bewegung:
Putzen - 30 Minuten, Kochen - 30 Minuten, Einkaufen - 30 Minuten, Fernsehen (TV) - 4 Stunden, Auto Fahren - 2 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 10 Stunden, Ruhen - 5 Stunden und 30 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 30 Minuten. mehr...
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Zunahme von 2,1 kg pro Woche
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NIKO1972's Gewichtsverlauf
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